Palveluni

Lähde nautinnolliselle seikkailulle kohti pysyviä tuloksia ja uutta elämisen keveyttä!

Valitse Sinulle sopiva ohjelma tai ota yhteyttä ja räätälöidään Sinulle sopivan pituinen ja sisältöinen kokonaisuus.

Uusi Alku – 3 viikon ohjelma 259 eur (sis. alv)

Tämä kolmen viikon kokonaisuus on sinulle, joka tarvitset pientä tukea esimerkiksi ruokavalion viilaamiseen tai stressinhallinnan tueksi. Tiedät ehkä jo paljon, mutta tulosten aikaansaaminen on vaikeaa.

Uusi alku -ohjelmassa saat:

• kolme 60 minuutin tapaamista
• yksilöllisesti räätälöidyn ohjelman ja askeleet kohti tavoitetta
• harjoituksia muutoksen tueksi
• lisää iloa, mielenrauhaa ja elinvoimaa elämään
• kevyemmän olon, itsevarmuutta ja alun kohti täysipainoista elämää

Varaa ilmainen konsultaatio.

Hyvinvoiva Äiti – 60 päivän ohjelma 669 eur (sis. alv)

Väsynyt, stressaantunut ja ärtynyt äiti? Jääkö oma hyvinvointisi perheen tarpeiden jalkoihin? Lannistaako ainainen työmäärä, jäytääkö riittämättömyyden tunne? Tuntuuko perheen ja työn yhdistäminen vaikealta tai vähintäänkin raskaalta? Syötkö ja nukutko huonosti kaiken työtaakan vuoksi? Löydätkö itsesi todennäköisemmin sohvan pohjalta kuin rakkaiden harrastusten parista?

Hyvinvoiva äiti = hyvinvoiva perhe. Siispä ansaitset voida hyvin. Sinun hyvinvointisi ja oma aikasi on koko perheen etu. Jos koet, että haluat nauttia enemmän paitsi äitiydestä, myös muusta elämästä, tämä ohjelma on juuri Sinulle. Yhdessä kartoitamme keinot lisätä Sinun ja perheesi hyvinvointia. On aika jättää hampaiden kiristely taakse, nauttia elämästä ja perheestä. Kaikki vastaukset ovat jo Sinussa. Yhdessä kaivamme ne vain esille.

Hyvinvoiva äiti -ohjelma sisältää:

• 8 tapaamista á 60 min
• Elämäntilanteen kartoitus
• Ravinnon, liikunnan ja unen läpikäyminen (tarpeen mukaan)
• Ajanhallinta- ja organisointitaidot
• Parisuhteen ja perheen hyvinvointi ja niitä tukevat harjoitukset
• Palautumis- ja stressinhallintakeinot
• Ikävien tunteiden, kuten riittämättömyyden tunteen, purkamista

Ohjelma on sinulle, joka haluat:

• Hyvinvoivan perheen
• Nauttia perhe-elämästä ja omasta ajasta
• Säilyttää arjen hallinnan
• Elää hetkessä
• Lisää iloa, energiaa ja keveyttä
• Säteilevän hyvän olon

Varaa ilmainen konsultaatio

Hyvästit stressille – 90 päivän ohjelma 919 eur (sis. alv)

Viekö stressi ilon elämästäsi? Imeekö työ kaikki mehut tai elätkö keskellä ruuhkavuosia, eikä aika ja jaksaminen tunnu riittävän kaikkeen? Olisiko viimein aika heittää hyvästit stressille? Olen mielelläni apunasi. Ansaitset voida hyvin ja nauttia elämästä.

Ohjelman avulla opit keskittymään oleelliseen ja karsimaan turhia stressin lähteitä. Opit lukuisia stressinhallinta- ja palautumiskeinoja. Tapaamisissa käymme läpi sinulle parhaita keinoja palautua ja puramme tieltä esteitä, jotta tulokset ovat pysyviä.

Oletko valmis voimaan hyvin? Olen täällä Sinun hyvinvointisi tukena.

• 12 tapaamista á 60 min
• yksilöllisesti räätälöidyt askeleet kohti tavoitetta
• rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia
• tarvitsemasi tuen muutoksen tiellä
• tehtäviä muutoksen tueksi

Tämä ohjelma on sinulle, joka haluat:

• Oppia stressinhallintataitoja
• Oivaltaa stressintekijöistä syvemmin ja karsia stressinlähteitä
• Päästä irti haitallisista ajatusmalleista
• Saada elämään rentoutta, joustavuutta, iloa ja rauhaa
• Nauttia elämästä täysillä
• Olla oma itsesi ja elää juuri Sinun näköistä elämää

Varaa ilmainen konsultaatio.

Kaikki valmennukset voidaan räätälöidä uni- tai vanhemmuusvalmennuksen painotuksin. Ota siis rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!