Mistä Sinä unelmoit? Millaista muutosta toivot elämääsi? Oletko yrittänyt muuttaa jotain asiaa elämässäsi voidaksesi paremmin, mutta pysyvää tulosta ei ole syntynyt? Tärkeä kysymys taustalla on, uskotko itse muutoksen mahdollisuuteen. Uskotko itseesi? Jos unelmoit jostain ja pohdit, voisiko se olla mahdollista, haastan Sinua pohtimaan kahta asiaa. Jotta muutos voi tapahtua, Sinun tulee olla riittävän kyllästynyt nykytilaanContinue reading ”Uskotko muutoksen mahdollisuuteen?”
Avainsana-arkisto:hyvinvointi
Luonto elvyttää
Oletko huomannut stressaavina aikoina hakeutuvasi luontoon? Nautitko viherkasveista, kauniista maisemakuvista tai käsien upottamisesta multaan? Tälle kaikelle on luontainen selitys. Vuosien varrella on saatu yhä enemmän tutkimustietoa luonnon merkittävistä hyvinvointivaikutuksista. Lyhyetkin luonnossa vietetyt ajat vaikuttavat niin henkiseen kuin fyysiseen terveyteen. Vain 15 minuuttia luonnossa vaikuttaa hyvinvointiisi nopeasti ja melko pitkäkestoisesti. Verenpaine ja syke laskevat. Lihasjännitys helpottaa.Continue reading ”Luonto elvyttää”